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【890超G热播】魅力课堂第二十六节“肚皮舞胸腰手臂”练习”

时间:2023-05-19 20:40:08 | 浏览:46

来源:营口经济生活广播 老来俏魅力课堂第二十六节“肚皮舞胸腰手臂”练习本期嘉宾:奥黛丽.赫 舞蹈&瑜伽 负责人 刘赫老师肚皮舞是一种优美的身体艺术,能让人变得更加优雅,有力量,提高身体的弹性和柔韧性,并且还能调节女生的内分泌系统,促进血液流

来源:营口经济生活广播

老来俏魅力课堂

第二十六节

“肚皮舞胸腰手臂”练习

本期嘉宾:奥黛丽.赫 舞蹈&瑜伽 负责人 刘赫老师

肚皮舞是一种优美的身体艺术,能让人变得更加优雅,有力量,提高身体的弹性和柔韧性,并且还能调节女生的内分泌系统,促进血液流通,内在的按摩腹腔和子宫器官,有一定的辅助治疗作用。

享受美好生活 让我们学起来 !

胸腰几个点位

注意事项 : 下腹部收紧

胸腰动作可以灵活胸椎 ,保护脊柱 ,使我们的腰肌得到锻炼 。

老师带着嘉宾们一起动起来!

老师在为嘉宾们纠正动作

让我们共同学习,共同进步,内外兼修,全方位提升中老年的综合素质。真正让中老年朋友们能够做到老有所学、老有所乐、老有所为。

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