时间：2023-05-19 22:02:11 | 浏览：18
长江日报记者陈开
“跳肚皮舞的冠军很多，选美的冠军也很多，但像我这样，既是跳舞冠军又是选美冠军的，应该不多。”叶梦姗说道。
这个笑容甜美、舞姿妩媚的武汉女孩，聊起天来，却颇为坦率和健谈。接受采访时，叶梦姗会噼里啪啦一大段，然后不好意思地笑，“说了这么多，我又把话题带歪了吧？”
叶梦姗 本人供图
半路出家的两栖冠军
2014年，叶梦姗拿到自己的第一个选美冠军，去年年底，她又获得了第三十八届世界丽人大赛中国区优雅组总冠军。而相比参加选美，她的舞蹈经历要长得多。
受家庭熏陶，叶梦姗从小学习跳舞，不过父亲并不想她走这条路。在艺术特色学校武汉三十九中读高中时，她并没有上该校的艺术班，大学读的是酒店管理专业。“大学第一个学期，我就开始教跳爵士舞，赚了1万多，厉不厉害？”最终，她还是选择了将爱好作为自己的职业。
2014年，叶梦姗成为中国肚皮舞协会会员。2015年，湖北首届肚皮舞大赛，她获得女子专业个人融合组亚军。谈到这个亚军，叶梦姗多少对自己有些不满意，表示当时她头天回武汉，第二天就参加比赛，影响了状态。同年11月的湖北省健身健美协会“永丽杯”上，她终于拿到了肚皮舞个人组冠军。
叶梦姗 本人供图
参加各种比赛，让叶梦姗拿到了一大摞奖杯、奖状。而这位舞蹈、选美两栖冠军，有着自己的价值判断，“毕竟选美荣誉多了，对开舞蹈培训班、吸引学员会有帮助嘛。”她回答得很直接。
不图赚钱的舞蹈老师
肚皮舞，似乎很容易让人联想到性感、香艳等词语。不过在其发源地埃及，它有个更优雅的名字，东方之舞。
肚皮舞需要随着变化万千的节奏摆动臀部和腹部，因此近些年来，也作为一种深受女士喜爱的减肥方式，在世界各地广泛流行。而叶梦姗的肚皮舞培训班，也开设在位于武昌外文书店楼上的一家女子健身会所里，报名的女性，多是20-45岁的上班族。
不过也有例外，偶尔也有中年大叔慕名前来，学习肚皮舞。碰上这种情况，叶梦姗通常在教授一些舞蹈基础后，便将他们推荐给武汉的男舞者。“肚皮舞比较妩媚，我总觉得，男学员还是学风格阳刚点的舞蹈更合适”，这方面，叶梦姗看起来蛮传统的。
按叶梦姗现有的水平和资历名气，开班授课早已经不在话下了，但她每年都坚持进行各种舞蹈进修，上北京跟随埃及国宝级肚皮舞大师学习，参加乌克兰“蔷薇公主”集训并担任全程翻译，如今又开始学习芭蕾舞……
叶梦姗表示，开舞蹈培训班的收入，能够满足她进修舞蹈的支出，让自己的舞蹈之路继续走下去，对她来说就已经足够了。那还要不要吃饭了？叶梦姗半开玩笑地回答，“所以和男友还开了一家便利店。
有没肚子与跳舞无关
有一个问题，相信会困惑不少人——跳肚皮舞，到底肚子上该不该有肉呢？
对此，叶梦姗给出了她的专业回答：很多国外的肚皮舞舞者，腹部摇摆起来波浪翻滚，看起来很有质感。不过这更多是由于外国人的身型和饮食习惯，让他们容易“中部崛起”。“有些国外的大师将近200斤，跳起来依然韵味十足，但其实这并不是他们的本意，可以的话，他们也愿意体重轻一些啊。当然太瘦了也不好，跳肚皮舞不是当模特，终归是身材匀称更好。”
爵士舞、肚皮舞是叶梦姗最擅长的，在她看来，前者上手更容易，而后者从零基础到入门，能完整跳完一支舞曲，至少需要三个月时间。尽管如此，她还是建议有兴趣的女生，可以更多尝试学习肚皮舞。
在叶梦姗看来，除了可以塑形之外，肚皮舞最大优势在于安全——相比其他舞种，它很少会对韧带带来损伤。“当然了，不管跳任何舞，学动作只是第一步，通过舞蹈，找到自信的感觉更重要。”
【编辑：叶子】
虽说学跳肚皮舞并不一定需要有舞蹈基础，但如果你误认为跳好肚皮舞不需要稳扎稳打的基本功练习，那就大错特错了。与任何舞蹈种类一样，肚皮舞也有基本功训练内容。肚皮舞基本功训练与其它舞蹈的基本功训练相比，既有相通之处，也有其自身独特的规律。扎实的基
西米，是肚皮舞表演中最具代表性的经典技巧，也是肚皮舞者技术的熟练阶段的分水岭，对于西米的掌握程度，直接代表了一个舞者对于肚皮舞演绎基础的熟练度，同时，西米也是最富动感的技巧动作，通过小块肌肉控制产生的源源不绝的力量，配合着强劲连绵的节奏，
龙华民治8090肚皮舞学校分享的一段肚皮舞技巧，希望对大家有用！肚皮舞和其它舞蹈相对来说入门要求不高，而且身体局部的的变化让人眼花暸乱，惊叹不已，当你需要跳好一支成品舞，那各种技能的中除身体局部控制的技能外，最重要的，就是旋转了！除了一般的
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想练好肚皮舞。必须先从肚皮舞的基本功开始！现在，我跟大家讲下肚皮舞的基本功：胸部动作提胸：保持身体直立，两脚分开与肩膀同 宽！双手向两侧自然伸开，双肩自然下垂，收腹！通过肋骨的力量配合呼吸将胸部上提！注意，这个提说把胸部向天花板的方向提，而
练练下面的十分钟快捷肚皮舞，炼成性感迷人的腰腹。肚皮舞不仅仅是扭动和摇摆臀部，它更是动用到了腹部的每一小块肌肉，可以有效雕塑你的腹部肌肉，哪怕是最难运动到的肌肉也会受到极大的锻炼。滑动肋骨目标：腹部肌肉和腹部斜肌时间：一分半钟1、站立，两手
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