肚皮舞培训网肚皮舞入门教学基本动作基础步伐

上个月，一场艺术比赛在南坪会展中心举行，比赛前，主办方特意请来一支舞蹈队助阵，为大家表演开场舞。

在这支被评委、观众都认可的舞蹈之中，有一位舞者引起了大家的注意，她就是3号线莲花站的值班站长黄娟。她不仅擅长跳舞，长得还很漂亮，被称作“3号线邓紫棋”。尽管工作很忙，但在她身上，还是散发着热爱舞蹈的朝气……

被孕妈肚皮舞打动

学了两年小有所成

婀娜的舞姿，姣好的身材，怎么看都觉得是专业的。但事实上，34岁的黄娟只是业余爱好者，学了两年肚皮舞。

2006年，21岁的黄娟进入轨道集团，成为一名站务员。从站务员到值班员，再到值班站长，在轨道集团工作了12年的黄娟越来越忙。

“人一忙，空余时间就越来越少，很多兴趣爱好就被牺牲掉了。”在值班站长这个岗位上一做就是6年的黄娟深有同感，她说自己小时候想当一个舞蹈家，但因为工作、生活越来越忙，已经好多年没跳起来了。

2016年，黄娟在电视上看到一位孕妈跳肚皮舞，“那种能量和舞姿，立马吸引了我。”

也就是从那时起，黄娟开始捡起了这份爱好，报了肚皮舞教练培训班。每当放假休息，她尽可能地抽出时间去学习，经过两年时间，她的舞姿被不少教练认可，甚至还有教练多次推荐她去当舞蹈老师，但都被她拒绝了。

被称作“3号线邓紫棋”

带动同事一起舞蹈

1米61的身高，九十几斤的体重，瓜子脸大眼睛，好些人第一眼看到黄娟，都觉得她神似邓紫棋。每每遇到这样的情况，她总是很不好意思地摆摆手，因为在她看来，自己并不是很像。

舞蹈的魅力很大，许多人都心生向往，但多数人无法专心学习。在黄娟的团队中，也有一些想学习舞蹈却苦于没时间的同事，于是黄娟就主动当起了“临时教练”，每当休息时，她就会抽出时间教大家一些基本动作热身，“我之前在金渝站工作，那是高架站，冬天较冷，稍微做些热身动作很有好处的。”

在黄娟的影响下，她身边好些人都跟着跳了起来，甚至还有两三位同事也报了舞蹈培训班。

心态年轻最重要

兴趣是减压法宝

黄娟已经三十有四了，为什么看起来还这么年轻漂亮。黄娟说，这可能跟自己心态好，会减压有关。

“其实，每份工作都有它的不容易，只是看自己怎么看待。”黄娟说，在轨道集团工作的12年里，但凡节假日就是最忙的时候，不能陪亲人一同团聚，其实她也很难过，“不过，只要会调节，也是可以克服的。”黄娟说，自己很看得开，既然节假日不能陪父母亲人，那平日里就尽量抽时间多陪陪他们。

如果工作累了，或是心情不好，又该如何调节呢？

这就又要提到跳舞了。“我喜欢跳舞和旅游，这也一直是我保持身材和年轻的方法。跳舞的同时身体得到锻炼，大量出汗后，身心愉悦。虽然我现在已经三十几岁了，但别人都以为我是90后，这让我很开心。”黄娟说，保持年轻的心态很重要。

在黄娟看来，人生就是需要不停地学习，因此，在进入轨道集团后，她一直努力提升自己，“我一边工作，一边读大专，然后考本科文凭，考驾照，学跳舞……”黄娟说，不想让自己停下来，年轻时候多学一点，等到老了才不会后悔。