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肚皮舞的基本步伐有哪些?

时间:2023-05-19 22:07:16 | 浏览:44

不管多难的舞蹈,都是由其基本步伐组成的,肚皮舞也是,那么肚皮舞的基本步伐有哪些你知道吗?今天小编就为大家简单的介绍一下上提胯加行走:左脚在前,在碰到地板的每一步,就把臀部往上提,往上摆,踏,往左上摆,往右上摆。上半身保持挺直,胸部提高,右脚

不管多难的舞蹈,都是由其基本步伐组成的,肚皮舞也是,那么肚皮舞的基本步伐有哪些你知道吗?今天小编就为大家简单的介绍一下

上提胯加行走:左脚在前,在碰到地板的每一步,就把臀部往上提,往上摆,踏,往左上摆,往右上摆。上半身保持挺直,胸部提高,右脚往后移,扭转,左脚往后移,扭转,脚步越小,臀部就会越有力量。

下摆胯加行走:右脚往后,左臀就要往下摆;左脚往后,右臀往下摆。

左右顶胯加移动:首先右脚向外移动,落脚重心移至右脚,臀部向外推。左脚相同,脚步—重心移动—臀部向外推。

小圆胯加移动:跨步,臀部扭转画圆;跨步,扭转。

埃及步 Egypt Step:首先一脚向外迈出,注意力集中在后臀部(也就是小时候打针的地方),后面的腿伸直,后臀部向上顶起,脚尖着地。顶,放松,顶,放松,后脚尖点地,用后面的腿推动臀部向上。换腿重复。移动起来,靠弯曲的膝关节带动臀部上下运动。注意臀部向上顶的同时,把脚迈出去,臀部放松时,把脚收回。我们加上手的动作,右手搭左手,迈腿的时候手伸直,然后收回。

葡萄藤步 Grapevine Step:左脚向右前方迈出一步,右脚向右迈出一步。胯部向右顶出,反方向相同,双腿向后交叉,迈腿,再向前交叉,脚尖点地。一二三四再来四下 前交叉 迈腿 后交叉 脚尖点地。

鸭子步 Duck Walk :曲膝站立,右脚向右前迈一步,同时,髋部向右前顶两次,左脚相同动作,使之左右摆动。右脚向右后方迈一步,同时,髋部向右后顶两次,左脚重复动作。左右左,右左右。

交叉步 Cross Step:右腿向前迈一步,将左腿向侧面打开,同时提胯,脚尖点地。左腿向前迈一步,右腿向侧面打开,同时提胯,脚尖点地。

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